#TALENT #REGENERATION #MOTIVATION
Hintergründe und weitere Infos zu FIT FOR SLEEP
FIT FOR SLEEP =
FIT FOR GAME
Deine Schlafqualität bestimmt deinen Handballsport. Nicht nur deine Leistungsfähigkeit und deinen sportlichen Erfolg, sondern auch deine allgemeine Gesundheit.
ZIELORIENTIERT
Du bist noch auf der Suche nach besserem Schlaf für mehr Leistungsfähigkeit, besserer Gesundheit oder aufgrund von Schlafproblemen?
GEMEINSAM
Ihr seid ein Team und abhängig voneinander, was Erfolg oder Misserfolg angeht. Jeder steht in der Verantwortung!
validiert
Unser Kurs ist zertifiziert und auch universitär validiert. Nutze wissenschaftliche und nachgewiesene Erkennnisse für Deinen Erfolg,.
Personal Training
FIT FOR SLEEP ist keine KI oder ein reiner Videokurs. Nein, wir sind für Dich da - persönlich und individuell.
Trainiere interaktiv
Unsere untersützdende Onlineplattform "Health Rocket #Handball" begleitet Dich auf dem Weg zu Deinem Erfolg.
Was ist dir dein Schlaf wert?
Ab 9,00 Euro im Monat bist Du als einzelne(r) Spieler(in) dabei. Für ganze Teams und Vereine gibt es individuelle Vereinbarungen.
zertifiziert
universitär validiert
positiveres schlaf- und
regenerationsverhalten
Immer mehr Menschen leiden an Schlafstörungen oder Burn-Out. Oftmals ist der Grund, dass sie sich von ihrem Stress einfach nicht mehr richtig erholen können. Das gilt vorallem auch für Leistungssportler.
Mit FIT FOR SLEEP raus aus dem Teufelskreis
Unser Lebensstil hat sich in den letzten 100 Jahren elementar verändert. Damit kann der menschliche Körper nicht mehr umgehen.
Die sich schnell verändernde Welt mit immer höher werdenden Ansprüchen, der Umgang mit digitalen Medien und Smartphones, ein immer stärker anwachsendes Freizeitangebot und die allgemeine Forderung immer flexibel und verfügbar zu sein, können zu starken Gesundheitsproblemen führen. Hinzu kommt der leistungsorientierte Sport den Du treibst.
Die negativen Folgen für die eigene Lebensqualität spüren viele nicht nur nach jeder schlaflosen Nacht. Sie schagen sich längst auch auf die Wirtschaft und das Gesundheitswesen nieder.
Die Volkskrankheit
Stress und die damit verbundenen Schlafstörungen mit ihren gesundheitlichen Folgen gelten bereits als eines der zentralen Gesundheitsprobleme des dritten Jahrtausends.
Diverse Studien zeigen auf, dass eine Vielzahl negativer gesundheitlicher Auswirkungen in einem direkten Zusammenhang mit dem zirkadianen bzw. biologischen Rhythmus stehen, der bei den meisten Menschen völlig aus dem Ruder gelaufen ist. Diese Balance wiederzufinden ist das Ziel unseres Kurses - angepasst an den Handballsport.
besser schlafen
Wir unterstützen dich auf deinem Weg zu besserem Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit auf der Platte - für Dich, für Dein Team, für Deinen Verein!