Schlafcoaching: Was ist das? Und was erreiche ich damit?

Für Leistungssportler ist Schlaftraining alltäglich. Wer sich mit Sport und den Vorgängen im Körper beschäftigt, weiß genau, wie wichtig guter Schlaf ist. Und natürlich kann man diese Tatsache vom Leistungssportler auf jeden Breitensportler herunterbrechen. Bei 99,9% der Deutschen kann ich ruhigen Gewissens sagen, dass sie schlechter schlafen als es möglich wäre. Sie wachen weniger erholt…

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