FIT FOR SLEEP GRUPPENKURSE

in zehn wochen zu besserem Schlaf und mehr Leistungs­fähigkeit

FIT FOR SLEEP =
FIT FOR FUTURE

Deine Schlafqualität bestimmt dein weiteres Leben. Nicht nur deine Lebensqualität, deinen beruflichen und sportlichen Erfolg, sondern auch deine Gesundheit und deine Lebenserwartung.

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ZIELORIENTIERT

Du bist noch auf der Suche nach besserem Schlaf für mehr Leistungsfähigkeit, besserer Gesundheit oder aufgrund von Schlafstörungen?

Durch FIT FOR SLEEP kommst du deinem Ziel ein großes Stück näher.

 

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GEMEINSAM

In Gruppen von 8 – 15 Personen führt dich unser zertifizierter Schlaftrainer, gemeinsam mit dem Team von FIT FOR SLEEP, durch unser zehnwöchiges Programm. Höre dir hier unseren Podcast an und erfahre alles rund um FIT FOR SLEEP und das Kurskonzept.

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validiert

Unser Kurs ist nicht nur zertifiziert, sondern auch universitär validiert. 86,4% der Probanden aus der Studie, hatten am Ende deutliche positive Veränderungen, was das Schlaf- und Regenerationsverhalten angeht.

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Sei live dabei

An den Kurstagen 1, 8, 29, 43 und 64 hast du zur angegebenen Uhrzeit ein Live-Date mit deinem Schlaftrainer. Diese Termine dienen auch zum Austausch und um Rückfragen zu stellen. Plane die Termine fest in deinem Kalender ein.

Da die Meetings aufgenommen werden, hast du aber immer die Möglichkeit dir die Aufzeichnung anzuschauen, um nichts zu verpassen, wenn du es einmal nicht schaffst dabei zu sein.

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Trainiere interaktiv

An den anderen Tagen 15, 22, 36, 50 und 57 führen QR-Codes aus dem Workbook zu einem Video, welches den aktuellen Themenblock erläutert. Wer möchte, kann sich während seiner Kursteilnahme unserer WhatsApp-Gruppe anschließen, in der ebenfalls jederzeit Rückfragen gestellt werden können.

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Was ist dir dein Schlaf wert?

Investiere in deine Lebensqualität. Die Teilnahme am Kurs kostet nur 189,00 Euro inkl. Workbook, 24-Stundenuhr, umfangreicher Trainerbetreuung und Zugang zu unserem Onlinecampus. Zusätzlich erhältst du Zugriff auf unser Wissensforum, den FIT FOR SLEEP Onlinecampus. Hier kannst du dich jederzeit umfassend informieren und Inhalte vertiefen.

Melde dich gleich an!

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zertifiziert
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positiveres schlaf- und
regenerationsverhalten

Immer mehr Menschen leiden an Schlafstörungen oder Burn-Out. Oftmals ist der Grund, dass sie sich von ihrem Stress einfach nicht mehr richtig erholen können.

Mit FIT FOR SLEEP raus aus dem Teufelskreis

Unser Lebensstil hat sich in den letzten 100 Jahren elementar verändert. Damit kann der menschliche Körper nicht mehr umgehen.

Die sich schnell verändernde Arbeitswelt mit immer höher werdenden Ansprüchen, der Umgang mit digitalen Medien und Smartphones, ein immer stärker anwachsendes Freizeitangebot und die allgemeine Forderung immer flexibel und verfügbar zu sein, können zu starken Gesundheitsproblemen führen.

Die negativen Folgen für deine Lebensqualität spürst nicht nur du nach jeder schlaflosen Nacht. Sie schagen sich längst auch auf die Wirtschaft und das Gesundheitswesen nieder.

Die Volkskrankheit

Stress und die damit verbundenen Schlafstörungen mit ihren gesundheitlichen Folgen gelten bereits als eines der zentralen Gesundheitsprobleme des dritten Jahrtausends.

Diverse Studien zeigen auf, dass eine Vielzahl negativer gesundheitlicher Auswirkungen in einem direkten Zusammenhang mit dem zirkadianen bzw. biologischen Rhythmus stehen, der bei den meisten Menschen völlig aus dem Ruder gelaufen ist. Diese Balance wiederzufinden ist das Ziel unseres Kurses. Genau auf diesem wissenschaftlichen Ansatz beruht FIT FOR SLEEP.

besser schlafen

In unseren Gruppentrainings unterstützen wir dich auf deinem Weg zu besserem Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit.

Jetzt starten und mehr erfahren.

FIT FOR SLEEP

Careholdervalue-Institut
für Schlaf und Regeneration
Dr. Michael Coll und Bjoern Steinbrink GbR
Morianstrasse 45
42103 Wuppertal

+49 202 442600

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Wende dich an unser Team unter

kontakt@fitforsleep.de

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