DIE ZIELE

Schlafen wie ein Baby

Wir verbringen im Schnitt 24 Jahre unseres Lebens damit zu schlafen. Mit steigendem Alter klagen immer mehr Menschen über Schlafprobleme. Laut aktueller Studien haben über 30 Prozent der Deutschen Schlafprobleme. Schlafmangel ist purer Stress für den Körper. Schon eine einzige schlechte Nacht lässt uns oft blass und grau wirken und schlägt auf die Stimmung.

FIT FOR SLEEP macht damit jetzt endgültig Schluss. 

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Besser schlafen, mehr Lebensqualität

Guter und ausreichender Schlaf kann die Lebensqualität enorm verbessern. Tagsüber nicht mehr müde sein, volle Leistung bringen und gut drauf sein. Dies ist vermutlich das Ziel aller Menschen, doch viele haben trotzdem Probleme beim Einschlafen, können nicht durchschlafen oder sind tagsüber trotz ausreichender Bettruhe müde.

FIT FOR SLEEP zeigt dir, wie du das nachhaltig ändern kannst.

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Besser schlafen, besser aussehen

Guter Schlaf dank FIT FOR SLEEP macht schön. Nicht umsonst spricht man vom Schönheitsschlaf.

Studien zufolge wirkt sich ausreichend Schlaf tatsächlich positiv auf die Attraktivität aus. Der Körper nutzt die Nacht, um wiederherzustellen, was am Tage in Mitleidenschaft gezogen wurde. Feuchtigkeitsverluste werden ausgeglichen, oxidativer Stress behoben und Gewebe erneuert. Sogar die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren. 

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Besser schlafen, bessere Figur

Abnehmen im Schlaf mit FIT FOR SLEEP? Es funktioniert. Wenn der Körper die Energie der letzten Mahlzeit verbraucht hat, bedient er sich in der Nacht an unseren Fettreserven. Diverse Studien belegen, dass hingegen zu wenig Schlaf Übergewicht fördert. Schließlich braucht der Körper Ruhe, um Fett und Zucker zu verarbeiten.

Hinzu kommt: Das Hormon Leptin, das während des Schlafens ausgeschüttet wird, blockiert unser Hungergefühl. Im Gegensatz dazu kann Schlafmangel Heißhungerattacken auslösen. 

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Besser schlafen, mehr Erfolg

Ausreichender und guter Schlaf hat eine große Wirkung auf unsere Fehlerquote und Kommunikationsfähigkeit im Job. Ausgeschlafen sind wir konzentrationsfähig, fit und emotional ausgeglichen – so treffen wir deutlich bessere Entscheidungen, sind durchsetzungs- und teamfähiger und kommen bei Kunden, Kollegen und Vorgesetzten besser an.

Mach den Anfang mit FIT FOR SLEEP und steigere deinen beruflichen Erfolg.

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Besser schlafen, bessere Gesundheit

Guter Schlaf senkt das Risiko für Bluthochdruck und Herzinfarkte und sorgt für einen ausgeglichenen Blutzucker. Ebenso wird das Abwehrsystem gestärkt, und der Körper kann dadurch Infektionen leichter bekämpfen. Gesunder Schlaf kann auch Depressionen vorbeugen.

Die Kehrseite ist, dass Schlafstörungen zu Depressionen und Angstzuständen führen können. Ausgeschlafene Personen sind emotional belastbarer.

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Besser schlafen, bessere Leistung

Du willst deine Zeiten, deine Kraft oder deine Ausdauer verbessern, höhere Ziele erreichen und im Wettkampf die Nase vorn haben. FIT FOR SLEEP hilft dir durch guten Schlaf dabei, dich schneller und besser zu regenerieren und damit leistungsfähiger zu werden. Auch Schlafmangel wegen Nervosität vor Wettkämpfen und Prüfungen sind damit schnell passe.

Erreiche deine Ziele mit FIT FOR SLEEP und hänge die anderen ab.

besser schlafen

Nutze unsere Gruppentrainings für besseren Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit. Jetzt mehr erfahren und starten!

FIT FOR SLEEP

Careholdervalue-Institut
für Schlaf und Regeneration
Dr. Michael Coll und Bjoern Steinbrink GbR
Morianstrasse 45
42103 Wuppertal

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