DIE ZIELE

Schlafen wie ein Baby

Wir verbringen im Schnitt 24 Jahre unseres Lebens damit zu schlafen. Mit steigendem Alter klagen immer mehr Menschen über Schlafprobleme. Laut aktueller Studien haben über 30 Prozent der Deutschen Schlafprobleme. Schlafmangel ist purer Stress für den Körper. Schon eine einzige schlechte Nacht lässt uns oft blass und grau wirken und schlägt auf die Stimmung.

FIT FOR SLEEP macht damit jetzt endgültig Schluss.

Besser schlafen, für höhere perfomance auf der Platte

Jeder möchte im Spiel und im Training die beste Leistung abrufen. Egal ob Bundesligaspieler oder die Torhüterin in der C-Jugend.

Um das zu erreichen müssen aber viele Rädchen ineinander greifen - das geschieht nicht von alleine. Schlaf und Regeneration sind dabei ganz entscheidende Stellschrauben. Bei uns - bei careholdervalue - stimmen wir diese Dinge optimal auf das Training und die Ernährung ab. Ganz individuell und praktisch anwendbar.

Besser schlafen, für geringere Infekt- und Verletzungsanfälligkeit

Verletzungen und Erkrankungen sind für jeden leistungsorientierten Sportler ärgerlich. Allerdings haben Verletzungen auch immer Auswirkungen auf das gesamte Team und den Erfolg. Für Profivereine haben schwere bzw. langfristige Verletzungen auch immer wirtschaftliche Auswirkungen.

Genau hier ist unser Schlaf- und Regenerationstraining eine perfekte Präventionsmaßnahme.

Besser schlafen, für einen schnelleren return to sport

Auch bei der besten Prävention, gibt es auch imM Handballsport immer wieder Verletzungen oder Erkrankungen. Je schneller der Spieler bzw. die Spielerin aber wieder zurück im Training sein kann, desto besser für das gesamte Team.

Handballsportler:innen, welche mit uns arbeiten, verletzen sich nachweislich weniger und sind nach Verletzungen deutlich schneller wieder auf der Platte.

Egal ob im Profi- oder Jugendbereich!

Besser schlafen, für langfristige Gesundheit

Handball ist kein Gesundheitssport. Wer leistungsorientiert Handball spielt, weiß genau das er seinem Körper nichts Gutes tut. Wer Gesundheitssport machen will, sollte einen Yogakurs besuchen und Walken gehen!

Daher haben wir es uns aber zur Aufgabe gemacht, Handballer langfristig gesünder zu halten. Es gibt auch ein Leben nach der Handballkarriere und das soll nicht von kaputten Knien und Rückenproblemen gezeichnet sein.

Besser schlafen, für dein privates umfeld und deine Familie

Leistungssport und auch Handball bedeuten für den Körper generell Stress. Chronischer Stress macht krank und wirkt sich auch auf das private Umfeld aus.

Müdigkeit, Schlafprobleme, Antriebslosigkeit oder Libidoverlsut sind klassische Anzeichen. Dem wirken wir entgegen und helfen unseren Sportlern auch auf dieser Ebene weiter, damit auch im Freundekreis und privaten Umfeld alles "erstligatauglich" bleibt.

Besser schlafen, für gute bzw. bessere Noten in der Schule

Je früher man das Themenfeld "Schlaf und Regeneration" sinnvoll in die Sportkarriere einbaut, desto besser ist es natürlich.

Auch im Jugendbereich sprechen wir teilweise bereits von chronischem Stress - auch durch den leistungsorientierten Sport. Bereits 22% der 11-17 Jährigen leiden unter Schlafproblemen. Das wirkt sich auf die Gesundheit, aber auch die Schulische Leistung aus. Auch hier hat unsere Arbeit positive Auswirkungen. Daher unser Dreiklang #Talent #Regeneration #Motivation!