Fit for Sleep - Ihr Weg zu erholsamem Schlaf
Schlaf ist der Schlüssel zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Unser evidenzbasiertes 28-Tage-Programm wurde von Schlafexperten entwickelt. Die Ergebnisse sprechen für sich: Besserer Schlaf ist erlernbar.
Individuell und effektiv
Ob Privatperson, Unternehmen oder Profisportler - wir bieten maßgeschneiderte Lösungen für Ihre Schlafoptimierung. Unser digitales Workbook und die innovative Online-Plattform begleiten Sie Schritt für Schritt zu erholsamerem Schlaf. Dabei setzen wir auf modernste chronobiologische Erkenntnisse und jahrelange Praxiserfahrung.
Wissenschaftlich bestätigt
Die Wirksamkeit unseres Programms wurde durch umfangreiche Studien belegt. Unsere Methodik basiert auf aktuellen schlafmedizinischen Erkenntnissen und wird kontinuierlich weiterentwickelt. Namhafte Unternehmen und Sportvereine vertrauen bereits auf unsere Expertise.
Ganzheitlicher Ansatz
Unser Programm betrachtet alle Aspekte, die Ihren Schlaf beeinflussen:
- Den individuellen Tag-Nacht-Rhythmus
- Die Bedeutung von Licht und Dunkelheit
- Die Rolle der Ernährung
- Den Einfluss von Bewegung
- Die Wichtigkeit von Regenerationsphasen
- Die Balance zwischen Aktivität und Ruhe
DAS PROGRAMM
Werden Sie mit uns zum Besserschläfer mit unserem FIT FOR SLEEP Programm. Mit unserem Schlaf- und Regenerationstraing lernen Sie schnell, worauf es ankommt.
Meist sind es nur einige kleine, aber extrem wirkungsvolle Stellschrauben, an denen es zu drehen gilt und schon können Sie enorme Verbesserungen erzielen. So erleben Sie mit unserer Hilfe, wie einfach es sein kann, Ihre Schlaf- und Leistungsfähigkeit um ein Vielfaches zu verbessern. Die Erfolgsquote liegt bei über 86 Prozent.
Für jeden die passende Lösung
Privatpersonen profitieren von unserem strukturierten 28-Tage-Programm mit klaren, alltagstauglichen Anleitungen. Unternehmen erhalten maßgeschneiderte Konzepte für ihre Mitarbeiter. Schichtarbeiter lernen, trotz wechselnder Arbeitszeiten erholsam zu schlafen. Und Sportler optimieren ihre Regeneration für bessere Leistung.
DIE ZIELE
Unser Ziel ist es nicht nur, kurzfristige Verbesserungen zu erreichen. Wir vermitteln Ihnen das notwendige Wissen und die praktischen Werkzeuge, um langfristig besser zu schlafen. Sie lernen, Ihre innere Uhr zu verstehen und Ihren Alltag entsprechend zu gestalten.
Wenn nicht jetzt –
wann dann?
Der Einstieg in unser Programm ist einfach und flexibel gestaltet. Nehmen Sie sich zunächst Zeit, unsere umfangreichen Themenseiten zu erkunden. Hier finden Sie wertvolle Informationen zu allen Aspekten des gesunden Schlafs. Entscheiden Sie dann selbst, welcher Weg für Sie der richtige ist: Starten Sie direkt mit unserem Basisprogramm und profitieren Sie von unserem bewährten 28-Tage-Konzept. Oder lassen Sie sich in einem persönlichen Beratungsgespräch über unsere individuellen Premium-Lösungen informieren. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu erholsamerem Schlaf - wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt.
FIT FOR SLEEP
Careholdervalue-Institut
für Schlaf und Regeneration
Prof. Dr. Michael Coll und Bjoern Steinbrink GbR
Morianstrasse 45
42103 Wuppertal
+49 202 442600
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