Schlafstörungen

Ein sehr häufiger Wunsch unserer Kunden lautet „Ich wünsche mir, tagsüber nicht immer müde zu sein.“ In diesem Blogbeitrag und unserem Video, erfährst du die zwei häufigsten Gründe, warum du tagsüber müde bist – und wie du wieder wach wirst. Zum Start ein afrikanisches Märchen „Jeden Morgen, wenn in Afrika über der Steppe die Sonne…

„Ich möchte endlich wieder durchschlafen und vorallem auch besser einschlafen“, ist ein weit verbreiteter Wunsch. In diesem Blog-Artikel erfährst du worauf es ankommt, wenn du mal wieder richtig gut schlafen möchtest und warum wir heute so „müde“ und „antriebslos“ sind, wie nie zuvor in der Geschichte der Menschheit. Was, du hast noch nie etwas von…

Bettnässen ist ein Thema, welches für betroffene Erwachsene eher unangenehm ist. Dabei treten derartige Beschwerden nicht nur bei Kindern auf, sondern können alle Altersgruppen betreffen. Was kann ein Schlafcoach hier bewirken? Kinder müssen erst lernen, nachts den Urin zu halten. Das Problem löst sich bei ihnen deshalb oft nach einiger Zeit oder mit ein bisschen…

Einer der angesagtesten Suchbegriffe bei Google ist aktuell “Schlaftabletten” bzw. “Schlafmittel”. Seit langem zeigen wir in unseren Coachings und Kursen auf, warum über 95% der Deutschen unter Ein- und Durchschlafproblemen leiden. Anstatt wirklich etwas für sich zu tun und den Schlaf und die Regeneration sinnvoll zu optimieren, geht der Griff zum Medizinschrank. Wir möchten nochmal…

Das Corona nichts Gutes ist, muss ich hier nicht erwähnen. Allerdings hat die Coronakrise eine für mich unfassbar spannende Erkenntnis gebracht. Meine Wortschöpfung namens “Corona Sleep” ist Teil dieser Erkenntnis, und die Krise brachte vieles zu Tage, was man sonst so gerne verdrängt. Jetzt aber Step by Step. Was hat Corona mit Schlaf zu tun?…

Wenn Sie bereits jetzt wissen, dass Sie unter Schlafstörung leiden, sind schon einen großen Schritt weiter als die meisten anderen Menschen. Sie wissen nämlich, dass es Zeit ist, etwas zu verändern. Der Rest wartet noch auf die negativen körperlichen oder geistigen Symptome, bevor er handelt. Was sind Schlafstörungen? Bevor ich gleich meine eigene Interpretation von…

Gefühlt haben wir immer mehr Stress in unserem Leben. Aber stimmt das? Und wenn ja, wie baue ich Stress ab, der mich vom Schlafen abhält? Hier habe ich mich mit einem Experten zusammengetan, um den Betroffenen als Schlafcoach zu helfen. Sport und Schlafen – das passt perfekt zusammen In meiner Tätigkeit als Schlafcoach arbeite ich…